Телефон,
WhatsApp, Viber, Telegram
+7985 426 1955
sveta.fedotovskaya@yandex.ru
Skype: sveta fedotovskaya
Цикл встреч
«Бар под контролем»
Программа
Ведущая: Светлана Федотовская -
психолог, 16 лет живу с биполярным расстройством.
Автор книги «Без кожи. От депрессии до мании. Как справиться с биполярным аффективным расстройством».


Цикл встреч будет полезен людям с биполярным аффективным расстройством, которые хотят больше узнать о заболевании, способах предотвращения обострений и совладания с расстройством.
В результате курса вы создадите собственные рабочие инструменты.


1 встреча:
Знать «врага» в лицо
1. 3 группы факторов, запускающие биполярное расстройство.
2. Симптомы депрессии.
3. Симптомы мании (гипомании).
- Обсудим, что может спровоцировать заболевание.
- Как понять, что заболевание берёт верх. И когда стоит обратиться к специалисту.


2 встреча:
«Триггеры». Не допустить обострения.
1. Какие события и обстоятельства могут спровоцировать депрессию.
2. Что может вытолкнуть в манию и гипоманию.
Обсудим наиболее распространенные события и обстоятельства, которые могут запускать симптомы депрессии, мании (гипомании).

3 встреча:
Составление собственного рабочего плана по предотвращению мании/гипомании.
1. Выявляем собственные триггеры, запускающие манию.
2. Составляем перечень «опасных» для себя ситуаций и событий, которые могут приводить к возникновению симптомов мании.
3. Как я могу себе помочь, чтобы оставаться в стабильном состоянии. Выявляем и предотвращаем триггеры БАР.
­
4 встреча:
Составление собственного рабочего плана помощи при депрессии
1. Выявляем симптомы, которые характерны для меня в депрессии.
2. Составляем список «Что работает» в депрессии, который позволит улучить состояние при обострении болезни.

5 встреча:
Подведение итогов, обмен опытом, ответы на вопросы.
1. Самое важное из курса:
- главное о БАР;
- роль психотерапевта в лечение БАР;
- подбор команды по управлению настроением;
- поддерживающее окружение;
- БАР у женщин.
2. Необходимые навыки для людей с БАР.
3. Обмен опытом. Подводим личный итог - какие рабочие инструменты взяли для себя из курса
4. Список книг, которые могут помочь разобраться с БАР.
5. Ответы на вопросы.


Продолжительность одной встречи 2,5 часа.


Встречи проходят в Zoom.

Время проведения – запускаются 2 группы:
среда 19.00 (старт 15 сентября 2021 г)
суббота 12.00 (старт 18 сентября 2021 г)
Группы проходят по московскому времени.

Стоимость участия:
1400 руб. за встречу
При оплате всего курса сразу – 6000 руб.

Я набираю 6 участников в группу. Группа закрытая, состав участников будет постоянен, что обеспечит комфорт, безопасность и конфиденциальность.
Click to order
Total: 
Имя
Email
Телефон
Payment method
Записаться
Имя
E-mail
Телефон
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda