Телефон,
WhatsApp, Viber, Telegram
+7985 426 1955
sveta.fedotovskaya@yandex.ru
Skype: sveta fedotovskaya
психообразовательный курс
«Бар под контролем»
Курс доступен в 2 форматах:
курс в записи или участие в онлайн-группе.
Ведущая: Светлана Федотовская -
психолог, 16 лет живу с биполярным расстройством.
Автор книги «Без кожи. От депрессии до мании. Как справиться с биполярным аффективным расстройством».

Курс построен на базе современных знаний о биполярном расстройстве, а также на личном опыте преодоления этого заболевания.

Курс будет полезен людям с биполярным аффективным расстройством, которые хотят больше узнать о заболевании, способах предотвращения обострений и совладания с расстройством.
В результате курса вы создадите собственные рабочие инструменты, которые позволят продолжительное время находиться в стабильном состоянии.
ОНЛАЙН-ГРУППА
Онлайн группа проходит 5 недель.
Каждую неделю в Zoom проходит 1 занятие продолжительностью 2,5 часа.

1 встреча:
Знать «врага» в лицо
1. 3 группы факторов, запускающие биполярное расстройство.
2. Симптомы депрессии.
3. Симптомы мании (гипомании).
- Обсудим, что может спровоцировать заболевание.
- Как понять, что заболевание берёт верх. И когда стоит обратиться к специалисту.

2 встреча:
Составление собственного рабочего плана помощи в депрессии и мании.
1.Выявляем симптомы, которые характерны для меня в депрессии.
2.Составляем список «Что работает» в депрессии, который позволит улучшить состояние при обострении болезни.

3 встреча:
«Триггеры». Не допустить обострения.
1. Какие события и обстоятельства могут спровоцировать депрессию.
2. Что может вытолкнуть в манию и гипоманию.
Обсудим наиболее распространенные события и обстоятельства, которые могут запускать симптомы депрессии, мании (гипомании).

4 встреча:
Работа с триггерами мании и депрессии.
1. Выявляем собственные триггеры, запускающие манию. Составляем перечень «опасных» для себя ситуаций и событий, которые могут приводить к возникновению симптомов мании.
2. По аналогии с триггерами мании составить список триггеров депрессии.
­
5 встреча:
Подведение итогов, обмен опытом, ответы на вопросы.
1. Самое главное из курса:
-вы – это не ваша болезнь
-стигматизация
-роль психотерапевта в лечение БАР
-подбор команды по управлению настроением
-поддерживающее окружение
-БАР у женщин.
2. Ещё раз о важном.
3. Список книг, которые могут помочь разобраться с БАР

Продолжительность одной встречи 2,5 часа.

Встречи проходят в Zoom.
Стоимость участия:
1400 руб. за встречу
При оплате всего курса сразу – 6000 руб.

Я набираю 6 участников в группу. Группа закрытая, состав участников будет постоянен, что обеспечит комфорт, безопасность и конфиденциальность.

Группа запускается по мере набора участников.
Записаться
Имя
E-mail
Телефон
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
КУРС В ЗАПИСИ
Вы сможете проходить курс в удобное для вас время и в удобном темпе.

Курс состоит из 5 занятий в записи.
После каждого занятие предусмотрено домашнее задание. Это позволит получить максимальную пользу от курса.

Курс с моим сопровождением включает проверку домашних заданий и 1 час совместной работы.

Стоимость курса 3500 руб.
Стоимость курса с сопровождением 5700 руб.
Отправить заявку на курс
Имя
E-mail
Телефон
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Click to order
Total: 
Имя
Email
Телефон
Made on
Tilda